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Description de l’activité:

Cours du lundi: 1h 
Accessible à tous, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance cardiovasculaire, votre puissance (force et vitesse) musculaire  ainsi  que votre flexibilité.

Chaque séance, je vous propose un workout à l’aide de divers outils d’entraînement tels que : ballon suisse, gliding disc, élastique avec résistance, ballon médicinal, haltère, et encore plus!

Cours du mercredi: 1h30
Au programme : Musculation, cardiovasculaire, intervalles, circuits, étirements ! Voici certaines composantes que vous pourrez retrouver dans le cours de Conditionnement Physique Plus. Accessible à tous, ce cours vise l’amélioration de l’endurance, du tonus musculaire et de la flexibilité. De plus, une portion de ce cours sera consacrée à un sport collectif tel que le soccer, volley-ball, hockey cosom, badminton, etc. Voici la chance de jumeler le plaisir des sports en groupe et le conditionnement physique!

 

 

Cours du lundi / 1h pour 90$ ou 10$ à la fois

Cours du mercredi /  1h30 pour 110$ ou 15$ à la fois

Pré-inscriptions : du 27 novembre au 17 décembre 2017

Inscriptions : Du 3 au 14 janvier 2018


HEURES:
Lundi au vendredi de 7h à 21h00 / Samedi et dimanche de 8h à 16h30

Du 15 janvier au 8 avril 2018

Session de 12 semaines

Aucun

Centre du Plateau

 

Groupe d’âge Horaire Début de la session Fin de la session Cours reportés
16 ans et plus Mercredi 18h30 à 20h 13 sept 2017 29 nov 2017 Aucun

Tarif


90.00$
(à partir de)

Durée


12 semaines

lieu


Centre du Plateau
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